Robert Sternberg, psicólogo estadounidense, propuso la teoría triangular del amor, una teoría que ha sido clave para comprender la complejidad de las relaciones amorosas.
Según este modelo, una relación saludable se construye a partir de la combinación equilibrada de tres componentes fundamentales: intimidad, pasión y compromiso.
La intimidad se refiere a la cercanía emocional, el afecto, la confianza y el vínculo profundo que se desarrolla entre las personas; la pasión está relacionada con la atracción física, el deseo y la energía que impulsa la conexión romántica y sexual; y el compromiso implica la decisión consciente de mantener la relación a lo largo del tiempo, incluso cuando surgen dificultades.
Sternberg plantea que el amor pleno —al que llama amor consumado— ocurre cuando estos tres elementos están presentes y en equilibrio. Sin embargo, no todas las relaciones tienen esta composición, y las distintas combinaciones dan lugar a diferentes formas de amor. Revisemos algunas combinaciones
- Cariño (solo intimidad): vínculos profundos sin pasión ni compromiso, como algunas amistades.
- Encaprichamiento (solo pasión): atracción intensa sin profundidad ni proyección.
- Amor vacío (solo compromiso): relaciones que se mantienen sin conexión emocional ni deseo.
- Amor romántico (intimidad + pasión): conexión emocional y deseo, pero sin compromiso claro.
- Amor sociable (intimidad + compromiso): relaciones estables y cercanas, pero sin pasión.
- Amor fatuo (pasión + compromiso): decisiones impulsivas sin profundidad emocional, típico de amantes o amigos con derecho.
Acompañar profesionalmente a una pareja, entre otras tantas cosas, permite no solo comprender y analizar el estado actual de una relación, sino también identificar qué aspectos fortalecer para construir vínculos más equilibrados y satisfactorios. No se trata de “tener todo perfecto”, sino de estar conscientes de lo que hay y lo que falta, y de cómo se puede crecer en pareja.
Este amor consumado o maduro representa la relación ideal a la que todos aspiran llegar pero que aparentemente pocos alcanzan. Llegar a él es posible, pero mantenerlo es aún más dificil…por eso, parte de nuestro trabajo en este caso sería enfatizar en la importancia de lograr traducir estos componentes del amor en acciones, ya que sin expresión hasta el amor más grande puede morir.
¿Cuál es entonces el secreto de una relación sana y completa?
El trabajo CONSTANTE donde el compromiso, la pasión y la intimidad se encuentran la mayoría parte del tiempo.
Y aunque ciertamente el amor es un concepto demasiado amplio, a veces difícil de conceptualizar o describir, y por ende las relaciones de pareja involucran diferentes matices que considerar, buscar ayuda profesional, esa guía hacia la autoexploración, conseguir la forma de comprender, ayudarse a crecer y fortalecer su vínculo será siempre una decisión atinada.